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跑步,該怎麼跑 實戰操練手冊 英語發音/繁體字幕 (只能用電腦播放)

商品編號:Xjx2977
本站售價:NT$80
碟片片數:1

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影片名稱: 跑步,該怎麼跑 實戰操練手冊
語系版本: 英語發音/繁體字幕
光碟片數: 1片裝
破解說明: rmv檔,只能用電腦播放
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/7
軟體類型: 教學
更新日期: 2015.07.26
相關網址: 無
中文網站: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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《跑步,該怎麼跑?:學會姿勢跑法,提高跑步效能、不受傷!》

你真的會跑步嗎?

●你以為人天生就會跑,所以不需要學習就可以跑步嗎?
●你以為跑步的里程數只要累積得多,跑步技術就會變好嗎?
●你以為要跑得更快,身體就必須使勁全力才能達成嗎?
●你以為跑步的人到最後一定會和運動傷害當朋友嗎?

掌握「姿勢跑法」的關鍵技術,包括:

●腳呈S形姿勢。
●不能以腳跟著地,要以腳掌前緣著地。
●轉化重力為身體往前進的力量。
●注意力放在抬腳動作,而非腳往下踩的動作。
●跑得快是因為步頻高,不是因為步伐大。

《跑步,該怎麼跑:實戰操練手冊》DVD
尼可拉斯.羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」示範教學大解析
世界知名的教練──尼可拉斯.羅曼諾夫博士,曾指導過的精英運動員有安德魯.約
翰(Andrew Johns)和莉安達.卡芙(Leanda Cave)。本書附的影片是他的第一部
教學影片「姿勢跑法」,自1997年發行以來,已經幫助全世界無數的跑者和鐵人三項
選手,不僅增進他們的運動表現,也減少他們受傷的機會,甚至讓無數飽受運動傷害
之苦的運動員再重新回到訓練和比賽場上。
本書的訓練說明,搭配長達60分鐘、繁體中文字幕的「姿勢跑法」教學影片,是集
結羅曼諾夫博士的跑步技術精華;想更了解關鍵跑步姿勢、借助重力跑步的訣竅,以
及兩腿有效率轉換的技巧,你一定不能錯過由羅曼諾夫博士親自示範的訓練方法。

你可以學到:
●從根本改變你的跑法。
●提高速度。
●增強耐力。
●徹底除去運動傷害。
●增加柔軟度。
●減少恢復時間。
●改善專注力。
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